Meditatie is heel eenvoudig.
Het is gewoon gaan zitten en met je aandacht blijven bij wat er is.
Wat je hoort, hoor je.
Wat je ziet, zie je.
Wat je voelt, voel je.
Wat je denkt, denk je.
Wat er is, is er.Hou niets vast en hou niets af.
Je kunt het niet goed doen en niet fout doen.
Wat er is kan op ieder moment anders zijn.
Kennis en ervaring zijn hier irrelevant.
In die zin kunnen er ook geen leraren of meesters zijn. Niemand is een autoriteit in wat Hier en Nu is.
(Edel Maex)
In deze geest zijn we samen bij wat is.
We mediteren 25 minuten, voorafgegaan door enkele eenvoudige ontspanningsoefeningen.
| Zen meditatie | Aanmelden is verplicht! |
| Data en tijd | Woensdag van 17.00 tot 17.50 uur op: 10, 17, 24, 31 jan, 7, 14, 21, 28 febr, 6, 20, 27 m., 3, 10, 17, 24 april |
| Prijzen | Vrijwillige bijdrage voor Open de Poort is welkom |
| Voor vragen of opgave | Opgave of voor vragen voor dinsdagavond via ykeradema@gmail.com Open de Poort, Moesstraat 20, Groningen |